• BIST 109.330
  • Altın 156,133
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara -2 °C

Uyurken gece lambasını açık tutmayın!

Uyurken gece lambasını açık tutmayın!
Normalde hayatımızın üçte biri uykuda geçiyor.

Uyku süreleri genetik faktörlerin etkisiyle kişiden kişiye değişmekle birlikte, bu süre 4 - 11 saat arasında değişiyor. Ancak maalesef ülkemizde her 3 kişiden biri çeşitli faktörlerin etkisiyle uykusuzluktan yakınıyor. Hastalık düzeyinde kabul edilen ve “insomnia” olarak adlandırılan uykusuzluk da ülkemizde yüzde 5-6 gibi yüksek bir oranda görülüyor. Uyku için ortam ve zamanın uygun olmasına rağmen uykuya başlayamama veya uykuyu sürdürememe “uykusuzluk” olarak adlandırılıyor. Bunun bir hastalık olarak kabul edilebilmesi içinse uykusuzluk, hastanın gündüz aktivitelerini de etkilemesi gerekiyor. Bir başka deyişle, gece uyuyamamaya bağlı olarak gündüz dikkatsizlik, yorgunluk, hata ve kaza yapmaya eğilim, uykululuk hali, baş veya mide ağrısı gibi şikayetlerin ortaya çıkması gerekiyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu, uykusuzluğun kalp krizi ve felç gibi hayatı tehdit eden hastalıkları da tetiklediğine dikkat çekerek, “Bu nedenle uykusuzluğun kronik hale gelmeden tedavi edilmesi çok önemli” diyor.

Haberle ilgili başlıklar

  • Uykusuzluk hangi günlük yaşamda ne tür sorunlar oluşturuyor?
  • Hangi önemli sağlık sorunlarına yol açıyor?
  • Uykusuzlukla baş etmek için neler yapmalı, nelerden kaçınmalı?
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Sağlık Gündemi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 05343258300