• BIST 92.322
  • Altın 189,164
  • Dolar 4,7936
  • Euro 5,5865
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 17 °C

Uyku, bayramınızı kabusa çevirmesin!

Uyku, bayramınızı kabusa çevirmesin!
​Sevdiklerinizi üzmemek için bu uyarılara kulak verin

9 günlük Ramazan Bayramı tatili bugün başlıyor. Bayramda sevdiklerini ziyaret etmek isteyenler ve tatilciler, yola çıkmaya hazırlanıyor. Bu dönemde yollardaki en büyük tehlikenin uykusuzluk olduğuna dikkat çeken uzmanlar, sürücülerin mutlaka uykularını almış ve dinlenmiş olmaları gerektiği uyarısında bulunuyor.

 

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden nöroloji uzmanı Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, uykusuzluğun vücutta sarhoş olmaya benzer reaksiyonlara neden olduğunu söyledi.

 

Özellikle trafikte meydana gelen kazaların büyük bölümünün uykusuzluk sebebiyle yaşandığını belirten Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, “Uykusuzluk, motorlu araç kullanırken sarhoş olmaya benzer şekilde etki yaratabilir. Çalışmalar uyku bozukluğu ve düşük kaliteli uykunun aynı zamanda işyerlerinde de kaza ve yaralanmalara neden olduğunu göstermektedir. Gündüz artmış uykululuğu olan çalışanlarda kaza yapma oranının yüksek olduğu saptanmıştır.” diye konuştu.

 

Uzun yola çıkarken bu önerilere dikkat!

 

Önder Kuzu, uzun yolculuklara çıkacak araç sürücülerine önemli tavsiyelerde bulundu. Kuzu, şunları söyledi:

“Otomobille uzun yolculuklara çıkarken sabah çok erken saatlerde veya gece yolculukları riskli olabilir. Uykusunu almış, zinde ve dinlenmiş olarak yola çıkmak kaza riskini azaltacaktır.

- Uzun yola yalnız değil de bir arkadaşla birlikte çıkmak hem araç kullanırken birbirine yardım etmek hem de yorgunluk ve uykuluğu fark etmek açısından yararlıdır.

- Yolculuk esnasında en ufak bir yorgunluk veya uykululuk belirtisi olduğunda mola vermek için güvenli bir yer bulunmalıdır.

- Uykululuk esnasında mola yerlerinde kısa süreli şekerlemeler yapılabilir.

- Mola esnasında çay, kahve gibi beyni uyarıcı içecekleri ölçülü olmak kaydıyla almak faydalı olabilir.

- Aracın içindeki ısıyı rahat edebilecek bir düzeyde tutmak, güneşli havalarda güneş gözlüğü kullanmak yararlı olacaktır.

- Özellikle sıcak havalarda düzenli sıvı tüketimi önemlidir.”

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Obezite tedavisinde cerrahi yöntem etkili oluyor25 Mayıs 2018 Cuma 17:26
  • Tesettür Abiye Fiyatları En Uygun Terzi Dükkanı’nda23 Mayıs 2018 Çarşamba 13:49
  • Samsung Tablet Fiyatları23 Mayıs 2018 Çarşamba 13:07
  • Mariam gibi oyunlar intihara teşvik ediyor23 Mayıs 2018 Çarşamba 12:41
  • Kalem Etek23 Mayıs 2018 Çarşamba 12:07
  • İnceöz`den Eskil`e müjde var16 Mayıs 2018 Çarşamba 14:51
  • Başkent Üniversitesi’nden dünya rekoru13 Mayıs 2018 Pazar 13:52
  • Engelli bireyi “sosyal ilişkileri” güçlendiriyor12 Mayıs 2018 Cumartesi 15:43
  • Özel annelere anlamlı kutlama12 Mayıs 2018 Cumartesi 15:40
  • 34 beden için değil, güçlü damarlar için egzersiz yapın10 Mayıs 2018 Perşembe 14:18
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Sağlık Gündemi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 05343258300