• BIST 95.411
  • Altın 221,728
  • Dolar 5,3450
  • Euro 6,0975
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -5 °C

Sağlıklı bir hamilelik dönemi için peynir tüketin!

Sağlıklı bir hamilelik dönemi için peynir tüketin!
Yenilikçi ürünleri ile peyniri günün her saati tüketilebilen sağlıklı bir atıştırmalığa çeviren Muratbey, hamilelik öncesi kalsiyum eksikliği yaşayan anne adaylarına peynir tüketmelerini öneriyor.

Hamilelik öncesi kalsiyum eksikliği yaşayan anne adayları, hamileliğin ilk aylarında bu eksikliğe bağlı hastalıklar ile karşılaşıyorlar. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Can Şener hamilelik öncesi ve hamileliğin ilk aylarında kalsiyum alımının önemine dikkat çekerek, “Hamile olmayı planlayan anne adaylarının hem kendi sağlığı hem de bebeğinin sağlığı açısından kalsiyumun en önemli kaynağı peyniri bol bol tüketmelidir” uyarısında bulundu.

Hamileliğin sorumluluk isteyen bir süreç olduğunu belirten Op. Dr. Can Şener, “Anne adayının beslenmesinde en önemli besin öğelerinden biri kalsiyumdur. Hamilelikte, normalde gerek duyduğunuz miktarın iki katı kadar kalsiyum gereklidir. Hamilelik döneminde, yeterli miktarda kalsiyum alınmaması halinde, bebeğin gelişimi için gerekli olan kalsiyum annenin kemikleri tarafından karşılanır. Bu durum, annede kalsiyum eksikliğine bağlı olarak gelişen osteomalasi ve preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) gibi ciddi sonuçlara varabilir. Kalsiyum eksikliği ilerleyen yıllarda kemik erimesinin (osteoporoz) meydana gelmesine zemin hazırlar” dedi.

Gebelikte günlük kalsiyum gereksiniminin 1.000-1.300 mg arasında değiştiğini ifade eden Dr. Şener, şunları kaydetti: “Konsantre bir besin olan peynir en zengin kalsiyum kaynağıdır. Anne adaylarının özellikle yağı ve tuzu az peynir çeşitlerini tercih etmeleri gerekir. Kalsiyum ihtiyacı hamileliğin üçüncü üç ayında en yüksek seviyededir. Özellikle bu dönemde bol peynir tüketimi önerilmektedir. Sabah bulantısı yaşayan hamilelerin 1-2 grissini ile birlikte 1 dilim az tuzlu peynir yemeleri onları rahatlatacaktır. Bununla birlikte kalsiyum miktarının tüm hamilelik boyunca en üst seviyede tutulması anne ve bebek sağlığı için gereklidir.”

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • “Dikkat! Alerji Mevsimi Her Yıl Uzuyor”09 Mayıs 2018 Çarşamba 16:54
  • Arpacığa Ne İyi Gelir?07 Şubat 2018 Çarşamba 15:15
  • Spor Yapacağım Derken Sağlığınızdan Olmayın23 Aralık 2017 Cumartesi 20:16
  • Özellikle Yutkunmayla Çok Artıyorsa…16 Aralık 2017 Cumartesi 11:11
  • Diyabet hastalarında işitme kaybı iki kat daha fazla04 Kasım 2017 Cumartesi 21:15
  • Düzenli yürüyüşün sağlığa 7 büyük faydası06 Ekim 2017 Cuma 17:36
  • Spor Babet25 Ağustos 2017 Cuma 11:20
  • En kötü deniz en iyi havuzdan sağlıklıdır28 Temmuz 2017 Cuma 12:22
  • Bu Belirtiler Kalp Hastalığının Sinyali Olabilir!26 Temmuz 2017 Çarşamba 16:00
  • Süt Alerjisi Olan Çocuklara Güzel Haber23 Temmuz 2017 Pazar 17:58
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Sağlık Gündemi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 05343258300