• BIST 107.478
  • Altın 151,228
  • Dolar 3,6615
  • Euro 4,3022
  • İstanbul 22 °C
  • Ankara 19 °C

Metabolizmanızı Hızlandırmanın 5 Püf Noktası

Metabolizmanızı Hızlandırmanın 5 Püf Noktası
Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi, 18 saati bulan açlık süreleri, özellikle çalışan kişilerde beslenme, uyku ve fiziksel aktivite düzeninde değişiklikler oluşturuyor.

İftar ile sahur arasında kalan süreçte yenilen yiyecekler ile alınan enerji, genellikle, günlük alınması gereken enerjinin altına inebiliyor. Gerek yetersiz enerji alımı, gerekse geç tüketilen iftar sofralarının ardından gelen hareketsiz yaşam, metabolizma hızını düşürüp; kilo alma, kabızlık, gaz ve midede ağrı gibi sindirim sistemi sorunlarına neden olabiliyor. Bu nedenle bayram ve sonrasındaki günlerde metabolizmayı yeniden hızlandırmak çok önemli. Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Seven Avuk, metabolizmayı hızlandırmanın püf noktalarını anlattı.

 

Haberle ilgili başlıklar;

  • Metabolizmayı hızlandırmak için hangi tatlıları tercih edelim?
  • Gün içinde beslenmemizde nelere dikkat edelim?
  • Hangi ara öğünler metabolizmayı hızlandırıyor? 
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Hem ferahlatıyor, hem şifa veriyor16 Temmuz 2017 Pazar 18:48
  • Balık Avı İçin Gerekli Malzemeler14 Temmuz 2017 Cuma 23:34
  • Vücutta Ödem Söktüren 10 Besin07 Temmuz 2017 Cuma 15:51
  • Su Deposu 8 Besin!07 Temmuz 2017 Cuma 14:36
  • Bayramda Fiziksel Aktiviteye Zaman Ayırın22 Haziran 2017 Perşembe 18:48
  • 1 yaşını doldurmayan çocuklara meyve suyu vermeyin18 Haziran 2017 Pazar 10:17
  • Öğünü 3’e Çıkar, Pişirme Tarzını Değiştir16 Haziran 2017 Cuma 11:38
  • Ramazan’da özel egzersizlerle oruç tutun27 Mayıs 2017 Cumartesi 16:26
  • Obezite Kronik Bir Hastalıktır24 Mayıs 2017 Çarşamba 20:42
  • Obezite çocukluk çağında önlenmeli!21 Mayıs 2017 Pazar 14:58
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Sağlık Gündemi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 05343258300