• BIST 97.533
  • Altın 145,647
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • İstanbul 18 °C
  • Ankara 12 °C

Metabolizmanızı Hızlandırmanın 5 Püf Noktası

Metabolizmanızı Hızlandırmanın 5 Püf Noktası
Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi, 18 saati bulan açlık süreleri, özellikle çalışan kişilerde beslenme, uyku ve fiziksel aktivite düzeninde değişiklikler oluşturuyor.

İftar ile sahur arasında kalan süreçte yenilen yiyecekler ile alınan enerji, genellikle, günlük alınması gereken enerjinin altına inebiliyor. Gerek yetersiz enerji alımı, gerekse geç tüketilen iftar sofralarının ardından gelen hareketsiz yaşam, metabolizma hızını düşürüp; kilo alma, kabızlık, gaz ve midede ağrı gibi sindirim sistemi sorunlarına neden olabiliyor. Bu nedenle bayram ve sonrasındaki günlerde metabolizmayı yeniden hızlandırmak çok önemli. Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Seven Avuk, metabolizmayı hızlandırmanın püf noktalarını anlattı.

 

Haberle ilgili başlıklar;

  • Metabolizmayı hızlandırmak için hangi tatlıları tercih edelim?
  • Gün içinde beslenmemizde nelere dikkat edelim?
  • Hangi ara öğünler metabolizmayı hızlandırıyor? 
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kefir’in 8 Gücü!22 Şubat 2017 Çarşamba 20:26
  • Bu Besinler Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor18 Şubat 2017 Cumartesi 18:59
  • Obezite Ameliyatı Anne Olmaya Engel m?17 Şubat 2017 Cuma 15:45
  • Obezite Tedavisinde Tüp Mide Ameliyatı08 Şubat 2017 Çarşamba 16:09
  • Çocuklarda İştahsizliğa Yol Açan 5 Etken!03 Şubat 2017 Cuma 15:24
  • Obezite cerrahisi gençleştiriyor02 Şubat 2017 Perşembe 13:33
  • Ruhunuzu da inceltin bedeninizi de01 Şubat 2017 Çarşamba 20:57
  • Karabuğday Tüketmeniz İçin 20 Sağlıklı Neden!29 Ocak 2017 Pazar 12:28
  • Balik Tüketmemiz İçin 12 Önemli Neden!28 Ocak 2017 Cumartesi 10:36
  • Sebzeli Makarna Lezzeti26 Ocak 2017 Perşembe 20:17
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Sağlık Gündemi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 05343258300