• BIST 103.024
  • Altın 378,080
  • Dolar 6,8109
  • Euro 7,4186
  • İstanbul 13 °C
  • Ankara 5 °C

Her gün 1 avuç dut yemek için 9 neden!

Her gün 1 avuç dut yemek için 9 neden!
İster mor olsun; ister siyah veya beyaz...

Dut, antioksidan içeriği çok yüksek olan çok sağlıklı bir meyve. Taze olarak tüketildiği gibi; kurutularak veya pekmezi yapılarak da tüketilen dut tam bir sağlık deposu.

Uzman Diyetisyen İpek Ağca Özger ‘Dut, A vitamini, K vitamini, B grubu vitaminleri, demir, potasyum ve fosfordan zengindir. Dut aynı zamanda antosiyanin, lutein, ksantin ve beta-karoten gibi önemli antioksidanların kaynağıdır’ diyor. Bu özelliğinden dolayı birçok hastalığın tedavisinde ve cilt bakım malzemelerinde kullanılmaktadır. Yaklaşık 1 çay bardağı kadar dut 1 porsiyon meyveye eşittir.

 

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger dutun faydalarını şöyle sıralıyor;

1.Dut, içerdiği antioksidanlar sayesinde kansere yakalanma riskini azaltır.

2.Dut kan basıncının dengede tutulmasını sağlar, kanın pıhtılaşmasını engeller.

3.Dut kansızlığın giderilmesinde yardımcı olabilir.

4.Kan şekerinin dengelenmesini sağlar.

5.Karaciğer ve böbrekleri toksinlerden arındırır.

6.Soğuk algınlığı ve gribi önlemede etkilidir.

7.Kolesterol seviyesinin dengede tutulmasını sağlar.

8.Bağışıklık sistemini güçlendirir.

9.Antioksidan özelliğinden dolayı cilt sağlığında faydalıdır.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Tüp Bebek Uygulaması01 Kasım 2018 Perşembe 22:25
  • Hamile kalmak için gecede iki kez sevişin22 Eylül 2018 Cumartesi 15:28
  • Doğumdan sonra spora hazır mısınız?16 Mart 2018 Cuma 23:01
  • Doğum Sonrası Depresyonundan 8 Adımda Kurtulun!07 Kasım 2017 Salı 15:14
  • Vajinismus Sadece Kadının Değil Çiftlerin Problemi!12 Ekim 2017 Perşembe 12:26
  • Türkiye’de 10 milyon kişinin “varis” problemi var!26 Ağustos 2017 Cumartesi 16:32
  • Öpüşmek kısırlık yapabilir Kimi öptüğünüze dikkat edin21 Temmuz 2017 Cuma 16:27
  • Işıkları kapatmadan sevişin!27 Mart 2017 Pazartesi 14:16
  • Dış Gebelik27 Şubat 2017 Pazartesi 19:48
  • Hamilelik Süreci07 Şubat 2017 Salı 15:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Sağlık Gündemi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 05343258300