Veya, mis kokulu börek, incecik yaprak sarma… Adını duyduğumuzda bile bizi heyecanlandıran bu birbirinden lezzetli ikramlara “hayır” demek hiç de kolay değil kuşkusuz. Üstelik, bir ay süren oruç sonrasında bu lezzetlerden uzak durmak daha da zorlaşıyor. Ancak bol şeker ve yağ içeren ikramlara bir de sabahtan itibaren fazla miktarda ve hızlıca tüketilen kahvaltı, öğle ile akşam yemekleri de eklenince, sağlığımız tehlikeye giriyor. Hazımsızlık, bulantı ve şişkinlik yaşadığımız sorunlardan sadece birkaçı. Çok daha önemlisi diyabet ve kalp hastalarında “şeker koması” ya da kalp krizi gibi hayatı tehdit eden tablolar ortaya çıkabiliyor. Oysa sağlığı riske atmadan da Ramazan Bayramı’nı şeker tadında geçirmek mümkün.Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı, sağlıklı bir bayram için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken 10 öneride bulundu.
Haberle ilgili başlıklar
- Sabah güne hangi besinlerle başlamalı?
- Bayram ziyaretlerinde ve ikramlarda hangi tatlılar tercih edilmeli?
- Sağlığımıza dost içecekler neler?
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.